Saúde

O que é saúde?

   A saúde é um dos direitos fundamentais do ser humano, muito mais do que a ausência de doença, ela pode ser definida como qualidade de vida.

   Nossa saúde depende de muitas coisas como por exemplo das condições sociais, o ambiente onde vivemos e de escolhas que fazemos no nosso dia-a-dia.

   No Brasil a saúde é um dos direitos fundamentais que cada um tem que ter e também é um dever do estado, a responsabilidade é do "sistema único de saúde" o (SUS).

  

O que é realmente necessário para se ter saúde?

  Para ter uma boa saúde devemos ter bons hábitos, como uma boa alimentação, comer alimentos saudáveis tais como, carnes magras, legumes, vegetais, frutas, verduras e alimentos integrais.

  Praticar esportes, caminhadas, ter boa noite de sono, e manter os exames em dia.

Que atitudes podem prejudicar a saúde?

  A má alimentação, é uma vilã para a saúde, a refeição rápida é uma delas.Os lanches e suas gorduras saturadas na rotina, transformam-se em um perigo.O sal deve ser consumidos com moderação para prevenir a pressão alta, o açúcar em excesso também causa diabetes, obesidade.

  O hábitos de fumar, e ingerir álcool, o sedentarismo e poucas horas de sono.São algumas coisas que fazem mal.

Para saber mais:

eduardosantossaude.blogspot.com

yahoo.com.br

www.zun.com.br